Consideraciones sobre el mecanismo de la autofagia

El ayuno intermitente constituye una técnica metabólica esencial en la lucha contra la resistencia a la insulina. Sin embargo, resulta enigmático que individuos relativamente saludables sometan a sus organismos a tal estrés. Previo a la implementación de este método, es imperativo preparar adecuadamente el organismo. Esto implica garantizar una hidratación óptima, además de mantener una dosificación adecuada de potasio y magnesio para favorecer el almacenamiento adecuado de glucógeno en el hígado.

Es crucial controlar la presencia del hongo Candida albicans en el sistema, ya que la realización de ayunos prolongados podría conllevar a una reacción de Herxheimer o crisis curativa. La privación de este hongo de su fuente de alimentación provoca su deterioro y la subsiguiente liberación de sus productos de descomposición, lo que, a su vez, desencadena la mencionada crisis. Por ende, el óptimo funcionamiento del hígado es esencial en este contexto.

Es fundamental que la implementación de horas de ayuno sea gradual y progresiva, a fin de lograr una adaptación adecuada del organismo a este proceso.